Cách lắp ghế công thái học tại nhà: 5 bước chuẩn kỹ thuật

Để lắp ghế công thái học bạn cần tuân thủ quy trình 5 bước gồm: lắp bánh xe và ben hơi vào chân ghế, lắp cố định tự tay và tựa lưng vào đệm ngồi, lắp mâm ghế vào đệm ngồi, lắp cụm thân trên vào chân đế thủy lực, lắp tựa đầu và kiểm tra tổng thể chức năng ghế.

Ghế công thái học Bchair sở hữu thiết kế module lắp ráp thông minh, phù hợp hoàn hảo cho không gian làm việc tại nhà, đồng thời giải quyết triệt để tình trạng đau mỏi cột sống do ngồi sai tư thế. Đặc biệt, khung ghế Ergonomic vững chắc kết hợp cùng hệ thống linh kiện phân loại sẵn mang lại cảm giác an tâm và dễ dàng trong suốt quá trình thao tác. Hơn thế nữa, ghế công thái học Bchair trở thành lựa chọn lý tưởng để tối ưu hóa không gian setup và nâng cao hiệu suất làm việc mỗi ngày.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách lắp ghế công thái học tại nhà theo 5 bước tiêu chuẩn dành riêng cho người mới bắt đầu.

>> Xem thêm: Ghế công thái học là gì? Đặc điểm, Tác dụng, Cách chọn và Tư thế ngồi

1. Ghế công thái học được cấu thành từ các bộ phận nào?

Cấu tạo của một chiếc ghế ergonomic tiêu chuẩn bao gồm 8 bộ phận cốt lõi bao gồm tựa đầu, tựa lưng và đệm thắt lưng, đệm ngồi, bệ tỳ tay, mâm ghế và bộ điều khiển, trụ thủy lực, khung chân và bánh xe.

Dưới đây là chi tiết 8 bộ phận cốt lõi của ghế công thái học.

• Tựa đầu (Headrest): Nâng đỡ trực tiếp vùng cổ gáy, giúp giải tỏa áp lực lên các đốt sống.
• Tựa lưng và đệm thắt lưng (Backrest & Lumbar Support): Kết cấu chữ S ôm sát đường cong sinh lý. Đệm đỡ thắt lưng điều chỉnh độc lập giúp ngăn võng lưng và giảm nhức mỏi.
• Đệm ngồi (Seat Pan): Chất liệu lưới thoáng hoặc mút đúc vát cong thác nước giúp phân tán trọng lượng, chống chèn ép mạch máu đùi.
• Bệ tỳ tay (Armrests): Tùy chỉnh linh hoạt từ 2D đến 4D để nâng đỡ cánh tay, giảm sự kéo căng cơ vai.
• Mâm ghế và bộ điều khiển (Mechanism): Cụm trung tâm tích hợp hệ thống cần gạt giúp khóa góc ngả lưng và thay đổi chiều cao.
• Trục thủy lực (Piston): Sử dụng khí nén nâng hạ mâm ngồi mượt mà, giúp người dùng thiết lập chân vuông góc với mặt sàn.
• Khung chân sao (Base): Thiết kế 5 cánh chịu lực chắc chắn, duy trì độ thăng bằng an toàn ngay cả khi ngả sâu.
• Bánh xe (Casters): Thường bọc nhựa PU hỗ trợ di chuyển linh hoạt, chống trầy xước mặt sàn và hạn chế tối đa tiếng ồn.

>> Xem thêm:

• Cách sử dụng ghế công thái học: Hướng dẫn chỉnh và ngả ghế đúng chuẩn
• Kích thước ghế công thái học chuẩn và cách chọn mua theo vóc dáng người Việt

2. 5 bước chi tiết để lắp ghế công thái học tại nhà chuẩn kỹ thuật là gì?

Trình tự lắp ghế công thái học chuẩn kỹ thuật bao gồm 5 bước đi từ dưới chân đế lên tới tựa đầu, đảm bảo tính liên kết vững chắc cho tổng thể thiết bị.
Việc tuân thủ quy trình này giúp triệt tiêu rủi ro hỏng hóc linh kiện. Cụ thể, bạn hãy bắt đầu từ nền móng chịu lực của sản phẩm.

Bước 1: Lắp bánh xe và ben hơi vào chân ghế

Bạn lật ngửa chân sao, ấn mạnh trục 5 bánh xe vào lỗ chờ cho đến khi nghe tiếng “cạch”, sau đó lật úp lại và thả thẳng ben hơi vào lỗ trung tâm.
Khâu lắp ráp phần đế này tạo ra trọng tâm vững vàng cho toàn bộ các công đoạn phía sau.

Cách lắp bánh xe rất đơn giản với thiết kế dạng chốt cài trơn (grip ring stem). Dùng lòng bàn tay ép mạnh trục kim loại vuông góc vào lỗ chân đế. Tuyệt đối không dùng búa gõ trực tiếp lên bánh xe nhựa PU vì dễ làm cong trục và vỡ bánh. Bạn cần kiểm tra đủ 5 bánh xe lăn mượt mà, không lỏng lẻo trước khi sang công đoạn tiếp theo.

Lắp ben hơi (piston) là bước nhàn nhất. Bỏ nắp nhựa bảo vệ (thường màu cam hoặc đỏ) trên đỉnh trục ben hơi nếu có. Cầm dọc thân ben hơi, thả nhẹ phần đáy (ống to) cắm thẳng vào lỗ trung tâm của chân sao. Do thiết kế lỗ vát côn tự chèn, ben hơi sẽ tự động khớp chặt lại dưới tác động của trọng lượng mà không cần bất kỳ con ốc nào.

Bước 2: Lắp cố định tựa tay và tựa lưng vào đệm ngồi

Bạn đặt úp đệm ngồi lên mặt phẳng, canh khớp các lỗ ốc, sau đó vặn hờ bằng tay toàn bộ ốc đối xứng cho tựa tay và tựa lưng trước khi dùng lục giác siết chặt.
Thao tác siết ốc đối xứng ngăn chặn hiện tượng chênh lệch mặt phẳng và hỏng ren nhựa.

Hãy trải một tấm bìa carton sạch, đặt úp đệm ngồi xuống. Phân biệt tay vịn trái và phải theo ký hiệu L (Left) và R (Right). Khớp bệ đỡ tay vịn vào lỗ ốc dưới đáy đệm. Lưu ý quan trọng: Chỉ dùng tay vặn hờ ốc cùng vòng đệm kim loại vài vòng để ốc bám vào ren, tuyệt đối chưa dùng lục giác siết chặt lúc này.

Với tựa lưng, bạn trượt thanh ngàm định vị bằng thép vào rãnh đúc sẵn trên mâm đệm. Căn chỉnh lỗ ren đồng trục và tiếp tục vặn hờ các ốc chịu lực lớn nhất. Nguyên tắc sống còn khi siết ốc ghế là “vặn chéo góc” (vặn ốc trái trên rồi sang phải dưới, sau đó trái dưới rồi phải trên). Chỉ khi tất cả các ốc đã vào ren đều, bạn mới dùng lục giác siết chặt tay. Cách này giúp khung nhựa không bị uốn cong, triệt tiêu tiếng kêu cọt kẹt khi ngồi.

Bước 3: Lắp mâm ghế vào đệm ngồi theo đúng chiều định hướng

Bạn đặt mâm ghế lên đáy đệm sao cho mũi tên có chữ “FRONT” hướng thẳng về mép trước (phần lõm đùi), sau đó bắt ốc cố định chặt chẽ.
Việc xác định đúng định hướng của bát đỡ trực tiếp quyết định khả năng vận hành của ghế.

Mâm ghế (bát đỡ) luôn được nhà sản xuất dập nổi dòng chữ “FRONT” kèm một mũi tên. Lắp đúng chiều nghĩa là mũi tên này phải hướng thẳng về mép trước của đệm ngồi. Lúc này, lỗ cắm ben hơi sẽ nằm lùi về nửa sau mặt đệm, trùng khớp với trọng tâm xương chậu của bạn. Cần gạt nâng hạ nằm thuận tay phải, và lò xo ngả lưng hoạt động đúng chiều mở ra phía sau.

Nếu bạn bỏ qua mũi tên và lắp ngược, toàn bộ hệ thống động lực học sẽ sụp đổ. Trục ben hơi dồn về sát mép đùi, đẩy trọng tâm ghế chồm lên phía trước. Khi ngồi, bạn sẽ có cảm giác bị trượt khỏi ghế. Tệ hại hơn, cơ chế ngả lưng bị khóa ngược chiều, ép lưng bạn đẩy về phía bàn làm việc thay vì ngả thư giãn.

Bước 4: Lắp cụm thân trên vào chân đế thủy lực

Bạn nhấc bổng cụm thân trên (đã lắp mâm, tựa, tay), căn chỉnh lỗ mâm ghế thẳng trục với đỉnh ben hơi, rồi hạ từ từ xuống cho khớp hoàn toàn.
Giai đoạn kết nối này biến hai module rời rạc thành một thiết bị hoàn chỉnh và sẵn sàng chịu lực.

Để bảo vệ cột sống, bạn đứng dang hai chân bằng vai, gập gối để nhấc cụm thân trên lên thay vì cúi gập lưng. Đưa cụm thân trên đến vị trí chân đế. Nghiêng nhẹ quan sát, đưa lỗ tròn vát dưới mâm ghế chụp lồng lên chóp đỉnh trục ben hơi.

Thả từ từ cụm thân ghế xuống theo phương thẳng đứng. Không cần vặn ốc, xoay lắc hay dùng búa gõ lên mặt đệm. Trọng lượng bản thân của khối thân trên kết hợp với lực ép khi bạn ngồi xuống trong lần sử dụng đầu tiên sẽ tự động nén chặt khớp nối dạng nêm ép thủy lực này một cách an toàn nhất.

Bước 5: Lắp tựa đầu và kiểm tra tổng thể chức năng ghế

Bạn trượt ngàm tựa đầu vào rãnh lưng ghế, siết chặt ốc vít, sau đó ngồi dứt khoát lên mặt đệm để ép chết khớp nối ben hơi và thử nghiệm vận hành.
Thao tác nghiệm thu cuối cùng này khẳng định chất lượng lắp ráp và độ an toàn.

Trượt chân tựa đầu cắm thẳng vào khe rãnh trên đỉnh lưng ghế theo chiều từ trên xuống. Dùng con ốc ngắn nhất (kèm vòng đệm nhựa) vặn xuyên qua lỗ bắt vít trên nắp ốp lưng. Vòng đệm nhựa là chi tiết nhỏ nhưng rất quan trọng, giúp bạn nâng hạ độ cao tựa đầu nhẹ nhàng mà không làm nứt ốp nhựa theo thời gian.

Để kiểm tra, bạn ngồi dứt khoát xuống mặt đệm bằng toàn bộ trọng lượng. Lực này giúp mâm ghế ăn sâu và khóa vĩnh viễn vào trục ben hơi. Kéo cần gạt bên phải để thử nâng hạ chiều cao. Tiếp theo, mở khóa ngả lưng và dùng vai đẩy ngả ra sau để kiểm tra độ êm ái của lò xo kháng lực. Nếu ghế lăn êm trên sàn và không có tiếng kêu lạ, quá trình lắp ráp đã hoàn tất xuất sắc.

>> Xem thêm:

• Hướng dẫn cách tháo ghế công thái học an toàn tại nhà
• Hướng dẫn vệ sinh ghế công thái học: Dụng cụ và cách làm tại nhà

Tóm lại, lắp ráp ghế công thái học là một quy trình tương đối đơn giản nếu bạn tuân thủ đúng trình tự từ dưới lên trên: từ chân sao, bánh xe, trục piston, đến mâm ngồi, tựa tay và cuối cùng là tựa lưng cùng tựa đầu. Chỉ với khoảng 15 đến 20 phút tự thực hiện tại nhà, bạn đã thiết lập xong một công cụ hỗ trợ đắc lực, sẵn sàng bảo vệ sức khỏe cột sống cho những giờ làm việc dài phía trước.